轻松应对宝宝长假综合症，让宝宝快乐重返幼儿园。

幼儿园马上开学了，宝宝们还没准备好，好不容易去年适应了幼儿园，孩子再次哭闹着不想去幼儿园，真是一夜回到解放前。别担心，让萌姨萌嫂来教你轻松应对宝宝长假综合症，让宝宝快乐重返幼儿园。

提前调整孩子的生活作息规律

这一个长假过后，基本孩子们的生活作息都紊乱了，晚上不睡早上不起已经变成常态，而且过年家长们你一口我一口的不停给孩子喂东西，也打破了孩子的饥饱规律，孩子也容易出现积食。生活作息规律紊乱，孩子就容易出现易怒、烦躁、食欲不振、睡眠不安等问题。

不要操之过急，逐渐调整孩子的睡眠时间，尽量控制波动范围在1～2小时内。同时，让孩子清淡饮食，不要给孩子吃零食，保证饮食时间规律，这样才能帮助孩子更好的适应幼儿园的生活。

与孩子共情

相信家长们也刚刚经历过2018年第一部灾难大片——开工，所以也应该切身理解孩子们的开学之痛。

可以跟孩子说，妈妈爸爸能够理解你的感受，在家玩真的很自在，但是不管是大人还是小孩，都不能一直在家玩乐，大人要工作，小孩要上学。刚开始总需要一个过程，过了几天就会适应了，就会觉得还是上幼儿园好，能跟小朋友们在一起玩，能学到很多有意思的知识。

相信孩子相信老师

长假过后，孩子上幼儿园哭闹是情理之中，再正常不过，这是一个必须经历的过程，是跨越不过去的。

要充分相信孩子自我情绪调节能力，孩子哭闹不止，往往是因为家长一直守着门口不肯离开，孩子都很聪明，看见家长没有走，就知道有离开幼儿园的可能性，就会不停哭闹，无休无止，这对家长对孩子是一场互相折磨的博弈。每逢开学，幼儿园老师们也是心力交瘁焦头烂额，此时他们需要的是家长的信任，一个留在门口迟迟不走的家长，就足以影响一个班级孩子的情绪。相信老师，把孩子的小手交给老师，就转身离开，这是一个孩子必须经历，也是你必须经历的过程，无论是孩子还是家长，都会从中获得成长。

小贴士：要给孩子准备出两套内裤、外裤以及袜子、室内鞋，孩子要重新适应幼儿园生活，哭闹焦虑都可能会造成孩子大小便失禁，所以至少一周内，要准备出来两套可以更换的衣物。

萌小编也相信爸爸妈妈们，会轻松应对好宝宝的长假综合症，让宝宝开开心心上学去！

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